Как прожить на 10000 мес. Десерт можно испечь самому. Взрослый и ребёнок

В современных условиях кризиса многим семьям приходится экономить буквально на всем. Все дело в том, что доходы россиян существенно сократились, кто-то и вовсе остался без работы, а тратить деньги приходится все на те же нужды: питание, оплату тарифов ЖКХ, одежду, лекарства, бытовую химию. Иногда зарплата или пенсия совсем крохотная. Именно поэтому приходится идти на некоторые хитрости, чтобы прожить на 10000 рублей в месяц. Для этого нужно правильно распределить приоритеты, составить рациональное меню и отказаться от спонтанных покупок. Разумная экономия позволит уложиться в обозначенную сумму и прожить с минимальными «потерями» и неудобствами.

Как распределять семейный бюджет?

Чтобы сэкономить семейный бюджет и прожить на 10000 рублей в месяц, стоит грамотно распределить все доходы семьи. В начале каждого месяца до получения зарплаты или пенсии стоит составлять список, в который включены все необходимые вещи на ближайший период.

Не менее важно объективно соотнести расходы и финансовые поступления. Если второй показатель окажется выше, то это позволит сделать какое-то крупное приобретение или устроить небольшой отдых. Можно отложить эти деньги на «черный» день. Если расходы преобладают над статьей доходов, то прожить в месяц на 10 тысяч рублей окажется крайне сложно. Именно поэтому в такой ситуации целесообразно обозначить для себя заранее те направления, в которых лучше экономить. У каждой семьи эти области будут индивидуальными:

отдых;
ресторанная еда;
путешествия;
дополнительное образование;
средства связи;
дорогая одежда, парфюм или обувь.

При распределении бюджета всегда необходимо учитывать потребности супруга или супруги, детей и прочих родственников, если они проживают совместно.

Важно! Не менее важно заранее оценивать, какая сумма пойдет на погашение долгов, кредитов, ипотеки и оплату коммунальных услуг. Эти данные одними из первых необходимо закладывать в графу трат. Поскольку отказ от своих обязательств может нанести непоправимый вред всей семье.

Если кто-то из супругов периодически тратит деньги на свои нужды, не нужно устраивать скандалы и истерики. В противном случае это приведет к размолвкам и созданию «заначек». Лучше добровольно договориться о том, что в один месяц «лишнюю» сумму тратит муж, а на следующий месяц – жена.

Основные статьи расходов

Итак, как прожить на 10000 рублей в месяц? Необходимо грамотно составить ключевые статьи расходов с учетом общего семейного бюджета. Да, действительно сумма достаточно маленькая. Именно поэтому многие сразу, оказавшись один на один с таким количеством финансов – 10 тысяч рублей – впадают в панику.

Не стоит отчаиваться! Стоит взять несколько конвертов и разложить в них лимитированный объем денег, которые можно в месяц потратить на определенное направление. Конвертов не должно быть очень много, а деньги в них раскладываются в порядке убывания с учетом приоритетности. Так прожить окажется несколько проще.

К числу основных трат можно отнести:

продукты питания;
коммунальные услуги;
оплату долгов и кредитов;
транспортные расходы;
непредвиденные ситуации.

На заметку! Среди этих конвертов может быть еще и вариант с подписью «Одежда и обувь». Однако он должен подразумевать траты исключительно на те вещи, без которых обойтись нельзя.

Идеальным окажется тот случай, когда из каждого конвертика не удалось потратить все деньги полностью. Если определенное количество денег осталось в конце месяца, то стоит убрать финансы в копилку, а по ячейкам разложить купюры из новой зарплаты.

Продукты

Питание – одна из основных граф расходов. Именно этот пункт чаще всего делает крайне сложной задачу прожить на 10000 рублей в месяц и ставит реальность этого под большой вопрос, особенно если в семье 3-5 человек. Невзирая на то, что и на еде необходимо в определенном смысле экономить, следует еще в начале определенного периода составить список самых необходимых и, по возможности, бюджетных продуктов. Это, к примеру:

макароны;
морковь;
крупы;
картофель;
хлеб;
подсолнечное масло;
яблоки;
мясо.

Без такой еды прожить крайне сложно. Все сладости и прочие продукты покупать нужно по мере острой необходимости.

На заметку! В супермаркет следует ходить только с четким списком и не отступать от него ни на один пункт. Особенно важно отказаться от покупки фастфуда, который создает настоящую брешь в бюджете.

По возможности продукты стоит покупать на рынках или оптовых базах. Там уровень цен существенно ниже, чем в сетевых супермаркетах. Разница может составлять от 10 до 30%. Если запасаться провизией 2-3 раза в месяц, то экономия окажется колоссальной. Не стоит налегать на продукцию зарубежных производителей. Выгоднее покупать товары отечественных торговых марок.

Курицу и другое мясо можно использовать дважды: для приготовления бульона на супы и для вторых блюд. Еще рекомендуется покупать больше сезонных овощей и фруктов. Они стоят относительно недорого (в пределах нескольких десятков рублей за кг) и являются по-настоящему полезными. Кроме того, они разнообразят меню, а с разнообразным меню прожить легче до следующей получки.

Размышляя над тем, как прожить на 10000 рублей в месяц, сложнее всего бывает составить полезное, полноценное и разнообразное меню, которое бы вписывалось в рамки бюджета. Рекомендуется брать за основу 1 или 2 привычных продукта. От дорогих компонентов стоит отказаться.

К примеру, на завтраки можно готовить запеканки, оладьи, всевозможные каши на молоке и воде в соотношении 1 к 1. С лимитом в 10 тысяч рублей не всегда получается покупать мясо. Именно поэтому обеденное меню может быть представлено сытной и вкусной похлебкой с чечевицей и драниками на основе моркови и картошки. Это экономия, но без вреда для здоровья.

Ведь бобовые культуры вполне могут заменить птицу и мясо по питательной ценности и пользе. Если финансы не позволяют лакомиться деликатесами, можно разбавлять привычные блюда специями, зеленью в сезон, поджаркой из сладкого перца и томатов. Но такие продукты в свежем виде стоят довольно дорого. Отличная экономия – покупать их замороженными на развес в супермаркете.

Часто хочется чего-то сладкого. В этом случае не стоит тратить деньги на готовые десерты. В меню можно ввести, к примеру, самостоятельно испеченные пироги, плюшки, пончики с сахарной пудрой или самодельным вареньем. Можно использовать жареные яблоки в качестве начинки. Прожить с такими лакомствами в кризис вполне реально.

На чем можно сэкономить?

Прожить на жестко лимитированное количество средств можно, если уяснить некоторые принципы экономии. Тут опять многое упирается в продукты питания. К примеру, в супермаркетах часто устраиваются акции и делаются хорошие скидки на определенные категории товаров. Чтобы быть в курсе таких распродаж, стоит внимательно изучать информацию на буклетах магазинов. Также существенно меньше сотен рублей уйдет на покупку товаров, созданных именно в сети самого продавца.

Экономия может коснуться и расходов на транспорт. Невзирая на то, что услуги перевозчиков стоят всего несколько рублей, и их можно отложить на другие нужды. Если есть возможность, нужно больше двигаться и отказаться от использования автобусов и маршрутных такси. Если в семье есть собственное авто, на время кризиса можно прожить и без машины.

Потратить минимальное количество денег можно и на оплату коммунальных услуг, которые обычно обходятся в несколько тысяч рублей. Здесь не нужно жульничать или отказываться от расходов. Часто достаточно просто следить за расходом воды и электрической энергии. Чтобы прожить без долгов, на ночь нужно отключать всю технику в доме.

| 22.05.2017

В сытые годы у москвичей сложился определенный образ жизни: завтраки в кофейне, посиделки с друзьями в барах, дорогие продукты и вещи, помощницы по хозяйству, такси. Кризис поначалу мало отразился на этих привычках: почти у всех были накопления, да и кредитные карты давали простор для фантазий. Когда же стало ясно, что экономический спад на сей раз – всерьез и надолго, москвичи столкнулись с тем, что за прошедшие «годы дорогой нефти» совершенно разучились экономить.

Однако, если отринуть все «буржуйские привычки», то все бытовые расходы вполне можно уложить в 10 тысяч в месяц. А уж эти деньги в Москве всегда можно заработать.

Сразу оговоримся - в эту сумму мы не включаем расходы на коммунальные платежи, которые в Москве составляют от 5 тысяч рублей в месяц. Потому что на пять тысяч в месяц в Москве невозможно прожить даже одному человеку, что уж говорить о семье.

От чего совсем отказаться?

Начнем с того, от чего желающий сэкономить должен отказаться раз и навсегда. Здесь можно перечислить все, что не необходимо для выживания:

такси;
помощь по хозяйству;
бары, кафе и рестораны;
дорогие магазины и так далее.

Где покупать продукты?

1. Супермаркеты - о них лучше забыть. Минимальный набор продуктов в недорогом супермаркете на одного человека обойдется в 500 рублей - никаких излишеств, только самое необходимое: хлеб, молоко, картошка, овощи, немного мяса или консервы. Хватит этого на 2-3 дня максимум. Итого - 10-15 походов в супермаркет за месяц. Это примерно 7 500 рублей. Одиночке хватит, двоим - уже нет.

Если же вы все же не хотите совсем отказываться от супермаркета - отдавайте предпочтение товарам, продающимся по акции - цены на них снижаются вдвое, и продуктам собственного производства данной торговой сети - они стоят гораздо дешевле точно таких же, но брендовых.

2. Гипермаркеты - цены в них меньше, выбор дешевых товаров больше. Чтобы сэкономить на транспортных расходах - закупайтесь сразу на неделю, а то и на две.

3. Рынки , на которых можно купить те же самые товары, но гораздо дешевле. Особено это касается овощей и фруктов: если придти за ними за час до закрытия рынка, можно и вовсе закупиться по дешевке - продавцы распродают то, что не доживет до завтра.

4. Оптовые базы - находка для больших семей. Продукты, которые там продаются, перекупают те же супермаркеты и продают с огромной наценкой. Например, куриное филе, которое в магазинах стоит по 300 рублей за килограмм, на базе можно купить чуть дороже сотни. Единственный минус в том, что 1-2 килограмма вам там никто не продаст. Придется закупаться на месяц вперед. А еще надежнее - объединиться с другими такими же семьями, и закупать продукты длительного хранения всем вместе.

Где покупать вещи?

Экономь - не экономь, но все же совсем без покупки одежды не обойтись. Особенно если в семье есть дети. Тут есть несколько вариантов:

1. Сайты типа «Отдам даром» - там можно найти множество хороших вещей, особенно детских.

2. Секонд-хенды - даже привередливого подростка в таких магазинах можно за 1 000 рублей одеть на целый сезон.

3. Распродажи в недорогих сетевых магазинах - тоже отличный способ одеться недорого.

4. Сайты бесплатных объявлений - вещи там предлагают хоть и не бесплатно, но порой очень дешево.

5. Али-экспресс - китайский сайт, на котором можно купить все. Единственный минус - ждать заказ придется до 2 месяцев, и заранее померить нельзя.

Хитрости большие и маленькие

1. Без детей . Если вы взяли в магазин ребенка - лишние траты обеспечены. Иначе вы получите слезы и обиду. Не тратьте деньги и не травмируйте ребенка - не берите его в магазин.

2. Деликатесы отныне не для вас . Вам нужен самый простой и дешевый набор продуктов. Из которых вам придется научиться готовить вкусности самостоятельно. Вместо свинины - курица, вместо лосося - треска, вместо черешни - яблоки, российский вместо камамьера. Увы…

3. Вспомните советские рецепты - оливье, свекла с майонезом, селедка под шубой, шарлотка. Большинство из них - дешевы по ингредиентам и достаточно просты в исполнении.

4. Вреднятина : чипсы, кола, жвачка, тортики и все прочее, - отныне под запретом . И это хорошо. Здоровее будете. Если привычка «погрызть» сильнее вас - научитесь сами жарить семечки. Получится вкуснее и дешевле, чем готовые.

5. Полуфабрикаты - это огромная переплата. Забываем о них и готовим самостоятельно. И утешаем себя тем, что домашняя пицца вкуснее покупной.

6. Без упаковки . Все, что можно купить вразвес - покупается вразвес. Не стоит переплачивать за пакетики и пластиковые лотки!

7. Планируйте меню так, чтобы не оставалось никаких излишков. Например, если вы делаете пасту карбонара, куда идут одни желтки - запланируйте одновременно десерт с белковым кремом или безе.

8. Акции - о них мы уже упоминали выше. В почтовые ящики часто кидают рекламные листовки, в которых вы всегда можете увидеть, когда и какой товар продается со скидкой в ближайших к вашему дому магазинах.

9. Личная бухгалтерия . Заведите книгу доходов и расходов, и записывайте туда все, даже мелочи. Как вариант: разложить деньги на 4 стопки: по 2 500 в каждой. Одна неделя - одна стопка. Если деньги кончились раньше - значит, магазины отменяются. Если же вам удалось уложиться в меньшую сумму - отложите сэкономленное на непредвиденные расходы.
Пользуйтесь полезными программами и таблицами для подсчета личного и семейного бюджета. В сети Интернет их можно найти множество, и они довольно эффективны.

10. Список покупок - четкий, тщательно прописанный. И ни шагу в сторону, как бы ни хотелось.

Зарплата большинства граждан России оставляет желать лучшего и у многих справедливо возникает вопрос - как на нее можно вообще прожить? В этой статье мы расскажем о том, как можно не только прожить с доходом в 10000 рублей в месяц, но и позволить сэкономить определенную сумму денег на «черный день». Также изложенная информация будет полезна и для людей со средним и высоким достатком с целью рационализации расходов.

Описание расходов

Чтобы понять, как прожить на 10000 рублей в месяц, необходимо определить источники расходов. Как правило, к ним относятся коммунальные платежи, еда, одежда, расходы на лечение и ремонт. Учитывая, то, что первые два источника наиболее затратные, сокращение расходов на их оплату приведет к существенной экономии денежных средств. Коммунальные платежи для среднестатистической 1-2-ух комнатной квартиры составят порядка 3000 рублей. На пропитание одного человека необходимо около 4000 рублей в месяц. Остается 3000, половину из которых можно потратить на покупку одежды, а вторую часть оставить на непредвиденные случаи.

Естественно, на 1500 в месяц особо не разгуляешься по бутикам и дорогим магазинам в поисках одежды, однако необходимый гардероб все же приобрести можно. Если же сэкономить на коммунальных услугах и продуктах питания, то можно выделить дополнительные денежные средства на обновление гардероба или покупку предметов мебели. У каждого свои предпочтения - кто-то любит вкусно поесть, для других же важно, насколько он хорошо выглядит, поэтому способы экономии для всех будут разные.

Экономия на коммунальных платежах

Как экономить деньги на платежах за коммунальные услуги? Ответ очевиден - необходимо сократить расход потребляемых ресурсов. Наверняка, многим знакома ситуация, когда в соседних домах, на отопление одинаковых по площадям квартир расходуются совершенно разные суммы денег. Причина заключается в уровне утепления дома, качестве проведенных коммуникаций и прочих показателейв. Поэтому, если вы еще определяетесь с местом жительства или решили его поменять, обязательно учитывайте эти факторы - и пускай лучше изолированная квартира будет дороже, в длительной перспективе она принесет существенную выгоду.

Следующим этапом на пути сокращения расходов на коммунальные платежи является установка счетчиков на все виды ресурсов, за которые вы платите. Не пугайтесь предстоящих затрат на оборудование - они за несколько месяцев окупятся, естественно если вы не собираетесь расходовать учетную воду на полив огорода, или отапливать квартиру с помощью газовой плиты. Даже при обычном потреблении всех ресурсов, без попытки экономии, вы будете их расходовать гораздо меньше, чем прописано в нормах, в соответствии с которыми коммунальные службы выставляют счета.

Отключите те коммунальные услуги, которыми вы перестали пользоваться или пользуетесь очень редко. Стационарный телефон сегодня практически полностью вытеснен мобильной связью и средствами интернета, поэтому его можно спокойно отключить. Кабельное телевидение или общая антенна также теряют свою актуальность - все программы передач и новинки кинопроката можно посмотреть с помощью интернета. Казалось бы небольшие источники расходов, при их исключении, в конечном результате смогут принести значительную экономию.

Экономьте энергоресурсы. Выключать свет в тех комнатах, где вы не находитесь, для жителей высокоразвитых стран стало давно нормой. Зато, обычный российский рабочий с зарплатой в 10000 рублей может позволить себе оставлять включенным свет одновременно во всей квартире. Заведите в себе привычку пользоваться только теми электрическими приборами, которые необходимы вам именно в данный момент времени, и вы удивитесь насколько меньше станут ваши счета за электроэнергию. Тоже самое касается воды и газа, потребление которых также можно сократить, при этом не испытывая никакого дискомфорта.

Многие тратят лишние деньги при оплате коммунальных услуг за счет взимания комиссии, которые берут некоторые банки и платежные терминалы. Поэтому ищите более выгодные места осуществления платежей - например, почта, пускай там больше очереди, зато вам не придется переплачивать лишние проценты.

Экономия на продуктах питания

Одним из самых эффективных способов экономии денег является сокращение расходов на продукты питания. И это вовсе не значит ухудшение рациона или потребление нездоровой пищи. Снижение затрат при питании можно достичь за счет следующих мероприятий:

Научитесь готовить блюда самостоятельно и не покупайте полуфабрикаты, которые стоят намного дороже, чем продукты, входящие в их состав. Это позволит также улучшить качество питания - вы сможете сами выбирать каждый продукт и проверять его срок годности.

Составьте меню на предстоящую неделю. Покупая в магазине продукты по списку, вы исключите возможность приобретение ненужных ингредиентов, а также купите столько еды, сколько вам действительно необходимо, чтобы предотвратить ее порчу.

Пользуйтесь дисконтными картами, обращайте внимание на проводимые акции, и старайтесь приобретать продукты, реализуемые со скидками.

Продукты, которые не требуют особых условий хранения, и не портятся на протяжении длительного времени, следует приобретать в больших упаковках - обычно цена в этом случае существенно ниже, чем при покупке в небольших количествах.

Не пренебрегайте походами на местный рынок, особенно в дачный сезон - там продукты питания значительно дешевле, чем в супермаркетах.

Если вы являетесь владельцем дачного участка с огородом, не забывайте делать закатки на зиму из выращиваемых культур.

Готовьте с собой на работу обед - это не только позволит сэкономить деньги, но и улучшит качество вашего питания.

Другие способы экономии

На выбор потребителя огромное влияние сегодня имеет реклама, поэтому многие выбирают дорогие бренды, которые ни чем не лучше малоизвестных аналогов. Это касается в первую очередь медикаментов и средств гигиены - отечественный производитель или экспортер из ближнего зарубежья всегда предложит более дешевый товар. Получив рецепт в больнице от врача, который напрямую заинтересован в реализации дорогостоящего зарубежного препарата, вы можете прийти домой и найти в интернете более дешевый аналог с точно таким же составом. Поэтому не стоит переплачивать лишь за громкое название и марку.

При покупке одежды, электроники, мебели, строительных материалов и прочих товаров можно воспользоваться услугами интернет магазинов. Они предлагают аналогичные товары, что и в обычных торговых центрах, но по сниженным ценам, за счет отсутствия расходов на аренду помещений, зарплату сотрудникам и других расходов. Рекомендуем зарегистрироваться в нескольких интернет магазинах в вашем регионе - это позволит вам быть в курсе актуальных скидок, распродаж и акций, регулярно проводимых руководством этих торговых онлайн площадок.

Во многих магазинах проводятся различные акции, типа «купите 2 пары обуви и получите 3-ю бесплатно». Можно совершать коллективные покупки, т.е. скооперироваться с товарищем или подругой и купить вскладчину на двоих или на троих необходимый товар, получив при этом приличную скидку.

Существует еще бескрайнее количество способов экономии, которые делает возможным проживание на 10000 зарплату. Однако, далеко не каждый сможет смириться с таким уровнем дохода, поэтому мы предлагаем ознакомиться с дополнительными способами заработка на сайте

«Мне пришлось научиться жить на 7500 рублей в месяц — социальные выплаты на детей, которыми обеспечивает государство.

Полгода назад я стала одинокой матерью двоих детей. На прощание отец моих мальчишек четырех и полутора лет пообещал купить нам большой частный дом, а лично мне — просторную машину, чтоб не ездили в общественном транспорте. А главное — присылать нам на жизнь от 20 до 30 тысяч рублей ежемесячно…

В реальности же мне пришлось научиться жить на 7500 рублей в месяц — социальные выплаты на детей, которыми обеспечивает государство.

Кусок колбаски на двоих

— Вы тоже хотите кровяной колбасы, но целый кружок — это слишком много? — спросила я у старушки, нервно теребящей старенький тканевый кошелек. В ответ кивок.

— Так, может, возьмем кружок на двоих и попросим его разрезать пополам?

— Давайте. Хоть сегодня попирую. Только вот пенсию получила — пять тысяч. Эх, гулять — так гулять: дайте-ка мне, девушка, еще и 200 грамм ветчины за 280 рублей.

Хотя мой ежемесячный доход в полтора раза больше бабушкиного, устроить себе подобный праздник вряд ли смогу. Иначе останутся голодными дети. А ведь изначально на ярмарку выходного дня мы пришли за овощами и фруктами именно для них.

Старший хотел хурмы и яблок, младший любит пюре из картошки с цветной капустой и морковкой.

Полкружочка колбасы вышли в 120 рублей. Осталось еще 150. Теперь я умная: держу в кошельке небольшую сумму. Когда нечего тратить, соблазнов меньше .

На овощном рынке ждал неприятный сюрприз: еще вчера цветная капуста лежала на прилавках по 35 рублей за килограмм, а сегодня уже стоила 55 рублей. Пыталась договориться о скидке , если возьму сразу и капусту, и морковку, и укроп с петрушкой.

Седой мужик, глядя на меня и моих малышей, предложил другой вариант — взять все это по обычной цене, плюс полтыквы даром. Все равно ее сегодня никто не спросил.

Через пять минут, оставив 60 рублей за капусту, 20 — за морковку, 30 — за зелень и получив бесплатный вкусный подарок, я отправляюсь дальше. Впереди хлебный киоск, а значит, мне предстоит выдержать оглушительную (по громогласности воплей) битву за булочку.

Так получилось, что оба моих малыша по разным причинам не могут есть все, что едят обычные дети. Список разрешенных продуктов сжат до необходимого минимума, и вообще-то булочка с творогом туда входить не должна. Но иногда, когда я вижу, что пресное галетное печенье им уже не доставляет радости, устраиваю маленький праздник — покупаю вожделенное угощение. Тем более, что цена невелика — всего 15 рублей.

По знакомству — дешевле

Расходы на еду — пожалуй, единственная статья, контролировать которую для меня совсем несложно. Отчасти «благодаря» аллергии старшего, а отчасти моей страсти к кулинарии . Увлекшись однажды готовкой, я уже не могла остановиться.

Каши — пшеничная, овсяная и ячневая — в любимом мною супермаркете стоят не более 15 рублей за килограмм. Консервированная фасоль — от 15 до 25 рублей за 360-граммовую банку, капуста белокочанная — 8-10 рублей, морковь — 15-25 рублей. По полкролика нам ежемесячно присылают из деревни родственники. Равно как картошку и лук.

Раз в месяц на Сенном рынке покупаю по 3 кг говядины и свинины. По 180-200 рублей за килограмм. Конечно, хорошее мясо по такой цене еще поискать, но я знаю секрет: нашла не только «своих» продавцов, но и идеальное время , когда цены сильно «роняют» — с 12 до 14 часов.

Покупателей все меньше, а желание уехать домой все сильней.

Часто добрые тетушки сами предлагают купить товар дешевле на 30-50 рублей.

Бюджетный отдых

Самая большая статья расходов в моей небольшой семье — коммунальные платежи. В зимнее время местный РЭП присылает квитанции на оплату от 1700 до 2500 рублей за однокомнатную квартиру. Плюс 300-400 рублей за свет, 60 рублей — за газ и 30 целковых стоит ежемесячное пользование домофоном.

Содержание моего старшего ребенка в садике обходится в одну тысячу рублей в месяц. Если болеем — меньше. Еще 500 рублей — дополнительные занятия рисованием. В прошлом месяце мне пришлось оказать «добровольную» помощь саду — принесла стиральный порошок для детского белья в прачечную. Но так как денег на новую пачку не было, пришлось отсыпать половину из уже начатой дома.

К счастью, претензий по этому поводу не было. От небольших, но все же подрывающих мой ежемесячный бюджет «взносов» на бахилы, новые полотенца, украшения и игрушки я категорически отказалась. По крайней мере, пока не выровняется финансовая ситуация в семье.

Таким образом, на самые необходимые нужды у меня уходит до 6500 тысяч рублей в месяц. Оставшиеся деньги — в копилку . Ведь каждая мама знает, как иногда невовремя могут порваться осенние ботинки, спортивная форма или заканчивается большая пачка стирального порошка.

Хотя я живу в режиме жесткой экономии, мои дети (и даже некоторые родственники) об этом не догадываются. За последние два месяца мы один раз были в цирке — билеты в два раза дешевле начальной цены предложила знакомая, получившая их в подарок.

Два раза побывали в краеведческом музее — вход на одну выставку от 30 до 60 рублей, детям до пяти лет бесплатно — и один раз — на выставке динозавров: 150 рублей за взрослого и ребенок бесплатно.

Конечно, такая форма «экономичного» досуга кому-то покажется «жлобской». Но, поверьте, дети ничуть от этого не страдают, ведь удовольствие от полученных знаний об истории и природе родного края не измеряется деньгами».

Как прожить на мизерную пенсию? Именно этим вопросом задаются каждый день тысячи пенсионеров. Особенно тяжело одиноким старикам, которых некому поддержать. Журнал Reconomica взял интервью у пенсионерки, которая поделилась своим опытом распределения пенсии менее 10 тысяч рублей. Как экономить, что есть, от чего отказываться, как жить в конце месяца, когда до следующей пенсии еще неделя - об этом в сегодняшнем материале.

В начале 2015 года и я, Ильмира Имельевна Гаврилова , пополнила огромную 42-х миллионную армию пенсионеров нашей страны. Не скрою, этого момента ждала с нетерпением и работу оставила с удовольствием. Хотелось свободно зажить: заняться своим здоровьем, любимыми внуками, больше уделять времени хобби и чтению, а не вскакивать и бежать каждое утро “вкалывать”.

Может этого не произошло бы, . В связи с “оптимизацией”, с 22-летним педагогическим стажем стала безработной, пришлось устроиться продавцом в продуктовый магазин к частнику на основе взаимного договора без оформления.

Поэтому и размер пенсии, несмотря на общий 30-летний стаж, получился чуть выше минимальной, равной прожиточному минимуму на душу населения по нашему региону – 8200 рублей.

С какой проблемой я столкнулась в первые месяцы на пенсии

Так выглядит моя пенсия

Первые месяцы “вольной” жизни промчались мгновенно: недостатка в средствах не чувствовала - помогали свои небольшие сбережения. Но всему когда-то приходит конец: накопления иссякли, и голая пенсия по старости стала основным средством к существованию. По привычке жить на “широкую ногу” продолжала расходовать деньги в два раза больше размера моего пособия. В конце концов, залезла в долги к знакомым, взяла кредиты…

Былой оптимизм поубавился и постоянный вопрос “как дальше жить на 8000 рублей” не давал покоя. К примеру, . А я чем хуже? Мне вот совершенно непонятно, почему такая несправедливость. Как мне жить на вдвое меньшие деньги?

Что делать, когда пенсии не хватает?

Почему проблема безденежья актуальна для пенсионеров

Количество пенсионеров в нашей стране стремительно растет, прокормить нас, неработающих, молодому поколению все труднее, поэтому ждать повышения пособий как “манны небесной” не приходится.

Большинство пожилых людей не в состоянии работать из-за плохого здоровья, да и кризис, рост безработицы не дает им возможности найти ее. Не спорю, не все пенсионеры “обижены”: сотни тысяч бывших чиновников, работников аппаратов управления, военных, судей, нефтяников и газовиков получают немало. Это только несколько сотен тысяч человек, а ведь оставшиеся миллионы: инвалиды, пострадавшие от радиационных катастроф, дети-сироты без кормильца, пенсионеры по старости живут на средства размером от 7 000 руб. до 14 000 руб.

Получается, миллионы людей имеют такие же мизерные средства, как и моя пенсия – 8 000 рублей, в большинстве случаев даже меньше. Но отчаиваться по этому поводу не следует, можно жить, да и нужно научиться жить и на то, что есть.

Предлагаю несколько советов по решению этой проблемы, нажитого на личном опыте. Надеюсь, что знания, приобретенные мною за первые пенсионные годы, помогут вам не только научиться жить по средствам, но и изменить ваш взгляд на саму жизнь.

Как я искала прибавку к пенсии

Расскажу о методах прибавки к пенсии, исключенных мною. Не советую пенсионерам:

Устраиваться на тяжелую физическую работу.

Почувствовав первые материальные трудности, сразу пошла вновь продавцом в магазин, благо меня там уважали и не забыли. Поработала три месяца, раздала долги и закрыла кредиты… Но тяжелая физическая работа и 12-ти часовое нахождение на ногах пошатнули здоровье: заболели суставы. Врачи объяснили, что старческие изменения организма невозможно вылечить, а можно только замедлить: уменьшить физическую нагрузку и облегчить с помощью обезболивающих препаратов… О продолжении работы не было и речи… Расходы на лекарства в разы увеличились.

Брать кредиты.

Кредиты пенсионерам выдаются без поручителей и лишних документальных подтверждений: легко и быстро, но оплатить вовремя из небольшого пособия почти невозможно. О своем таком опыте я уже рассказала раньше. Большой риск - завязнуть в долговую яму надолго - тоже не подходящий вариант пополнения бюджета.

Как я нашла правильный метод и начала планировать бюджет

Оставив работу, давшую мне возможность выбраться из долговой ямы, но окончательно подорвавшую мне здоровье, принялась учиться жить по-новому, по средствам. Изменение всего уклада жизни и отношения к ней в соответствии с внезапно наступившими физическими и материальными недостатками давалось с трудом, но, оказывается это возможно.

Сначала я посчитала все свои затраты:

коммуналка,
питание,
одежда,
лекарства,
подарки родным,
застолья в праздники,
необходимые хозтовары,
ремонт

И т. д. за месяц. Получилась внушительная сумма, намного превышающая мое пособие. Вычеркнула все, что не нужно безотлагательно в данный момент. В списке осталось самое необходимое на каждый месяц:

коммуналка,
еда,
лекарства,
хозтовары.

Общая сумма денег, уходивших раньше на этот список, меня не устраивала: если коммунальные расходы оставались в пределах определенной суммы, то расходы на продукты и лекарства были большие и менялись не в лучшую сторону.

Совет : расходы по оплате коммуналки можно снизить, .

Надо было изменить набор продуктов и уменьшить лекарственные препараты, сократить расходы на хозтовары. Это и значит, изменить уклад, образ жизни: рацион питания, набор лекарств и необходимого товара. Мой новый принцип жизни “вдвое меньше есть, но вдвое больше двигаться на свежем воздухе” помог привести их в соответствие с пенсией.

Как я трачу пенсию 8000 рублей. Конкретный план моего бюджета на месяц

Я разделила расходы на месяц на несколько групп.

Подсчет расходов на коммунальные услуги

Коммунальные платежи. Живу в собственном доме, поэтому расходы на канализацию и общий ремонт сюда не входят.

отопление (газ) – 1600 – 1700 руб.
электричество – 300 – 350 руб.
вода – 100 руб.

Всего – (по максимуму) 2150 руб.

Как прожить на 3000 рублей в месяц: список продуктов

Поход в магазин теперь только со списком!

Питание. Наверное, многих интересует меню пенсионера на 3 тысячи рублей.Дейтсвительно, на эту небольшую сумму можно нормально питаться. Я исключила из рациона дорогие мясные продукты, колбасы, консервы, копчености, заморские фрукты и прочие пищевые изыски, навязанные людям ненасытной торговой индустрией.

Вот мой список продуктов на месяц:

Хлеб – 1/2 булки на день, то есть 15 шт. – 300 руб.
Крупы :
овсяная (больше всех) 5 кг – 150 руб.
перловая 3 кг – 90 руб.
манная 1 кг – 45 руб.
гречневая (любимая) 3 кг – 210 руб.
пшенная (дешевая) 2кг – 50 руб.
рис 3 кг – 150 руб.
горох 3 кг – 75 руб.
Мука 2кг – 70 руб.
Мясо и рыба (чаще куриное и дешевый минтай) – 1000 руб.
Молочные продукты и 2л дешевого подсолнечного масла – 300 руб.
Яйца 3 десятка – 180 руб.
Сахар 2 кг – 100 руб.
Овощи и фрукты (самые необходимые):
картофель 10 кг – 200 руб.
яблоки 1 кг – 65 руб.
капуста 3 кг – 60 руб.
лук 3 кг и чеснок 3 шт. – 100 руб.
соль и приправы – 100 руб.

Всего – 3245 руб.

Как экономить на лекарствах

Вот самые необзодомые лекарства (рассчитанные на меня, можно список изменить, но выбирайте вместо рекомендованных дорогих импортных дешевые аналоги отечественного производства, максимально исключив риск покупки подделки):

Препарат от гипертонии (каждый день по таблетке) 1 упаковка – 250 руб.
парацетамол 2-3 упаковки (на случай простуды, повышения температуры, от суставных болей) – 180 руб.
нимесулид 1-2 упаковки (от болей в суставах) – 120 руб.

Всего – 550 руб.

Сколько стоит минимальный набор хозтоваров на месяц

Хозтовары (самые необходимые):

Стиральный порошок 1 пачка – 50 руб.
мыло туалетное 2 шт – 30 руб.
бумага туалетная 5 рулонов – 50 руб.
средство для мытья посуды – 50 руб.
зубная паста и бритвенный станок – 150 руб.

Всего – 330 руб.

Создаем неприкосновенный запас

Общая сумма расходов получается в пределах 6275 – 6300 рублей в месяц. Из оставшейся суммы в 1700 руб., 700 руб. кладу в кошелек (на незапланированные расходы), а 1000 рублей убираю на “черный день”. Конечно, можно и их тут же потратить, но умение выдержать натиск “привычных” желаний и потребностей, довольствоваться минимальным, отказывая себе в удовольствии вкусно поесть и пощеголять модной одеждой, и есть новый образ жизни.

Я даже заметила улучшение своего здоровья на скудном рационе питания из каш на воде с растительным маслом.

Мнения людей, врачей по проблеме

Правда, согласных с моим сегодняшним распорядком жизни маловато. Строгий учет расходов и приходов бюджета и неукоснительное соблюдение запланированного людям кажется почти неприличным: вроде проявления скупости. Но ведь в развитых капиталистических странах люди так живут уже давно.

Медицина давно убеждает нас в том, что большинство людей болеют из-за неправильного питания: непомерное употребление высококалорийной белковой, жирной, сладкой, соленой и копченой пищи плохо отражается на здоровье. Употребление углеводов и растительной пищи, наоборот, укрепляют здоровье.

Как прожить на пенсию в России: способы выживания, советы

Итак, мои советы пенсионерам:

Составить план бюджета и строго его придерживаться.
Изменить свой рацион питания.
Не расходовать деньги на дорогие подарки, а лучше самой сшить, связать или сделать сувенирчик детям или внукам.
Не идти на поводу торговой индустрии и не “покупаться” на рекламу.
Выгодно использовать возможности: огород, сад, сбор ягод, грибов и трав.
Воспользоваться субсидиями и льготами, которые предлагает государство.
Если позволяет здоровье, продолжать трудиться на легкой работе.

Объявление: журнал предлагает подработку для пенсионеров

Уважаемые пенсионеры!

Если вы нашли эту статью, так как находитесь в сложной жизненной ситуации, предлагаем почитать вакансии журнала . Мы ищем фрилансеров без опыта работы. Больших денег не обещаем, но работа простая. Для работы достаточно иметь аккаунт Вконтакте.